多忙な生活を当たり前だと思い、綱渡りで生きていた15~20年ほど前、喘息、偏頭痛、花粉症、アレルギー性鼻炎・・など、
年がら年中、身体の調子が悪く、小遣いは病院代と薬代に費やされていました。
これではいけないと、10年ほど前から週に2~3回、30分~1時間程度、運動を始めましたが、改善の兆候はあるものの、病気のデパート状態からは脱出できませんでした。
それが、2024年度の春から、体調がすこぶる良いのです!
娘の自立で、生活が一変。
もともと3年前まで週2回ほどお世話になっていた地元砂川のフィットネススタジオ虹(インストラクター:千石なつみ先生)に、週5で通い始めました。
夕方6時頃~9時頃まで、日替わりで ZUMBA・DIO・トランポリン・ヨガ・からだバー・Q―REN などを毎日やります。
仲間は、50名弱、年の近いメンバーが多く、仕事を終えて集まると、大きなかけ声を出し、大笑いしながらダンスやフィットネスを楽しみます。
中には私よりも年上のお姉様たちもいますが、とてもお若く見えます。
これはインストラクターのなつみ先生のお人柄が大きいです。
集まるメンバーは良い人が多く、毎日、笑いが絶えません。
ZUMBA:ラテンの音楽を中心とした世界中の音楽で、インストラクターを真似て踊るエクササイズ。
DIO:ダンス・イット・アウト。BillyBlanksJr.が考案したダンスフィットネスエクササイズ。
トランポリン:「跳ぶ」のではなく「足裏で押す」が基本。膝に優しく、足が軽くなるエクササイズ。
からだバー:肩甲骨・体幹の安定性が向上する、木でできたバーを使ったエクササイズとマッサージ。
Q―REN:ボディメンテナンス。人生の質を高めるため心と頭と身体を様々なストレスから解放する。
信じられないことに、病院に全く行かなくて済みます。
また、休むとすぐに体調を崩します。
例えば、膝の針金を抜糸する手術を受け、2か月ほどお休みした時は、風邪を引きました。
また、春先、仕事が忙しくて2週間行けなくなった時には、持病のポリープで声が出なくなりました。
きっと運動をして身体を温め、大笑いすることが、抵抗力を高めるのだろうと思われます。
何もしないと、一気に抵抗力は落ち、すぐに病気のデパートに戻ると自覚しました。
健康になるだけでなく、体脂肪がみるみる減ったこと、膝骨折が信じられないほど回復が早いことなど、滞っていた体内のリンパや血流が正常に巡るのを感じます。
感謝の毎日です。
また、なつみ先生は、年に数回、人前で発表する機会を設けてくれます。
DIO では、発祥ご本人ビリーが米国から来日(いえ、北海道砂川まで2年連続来てくれて)なつみ先生の作ったコリオを、一生懸命練習して発表しました。
夏には地元の祭りで、秋には地元の文化祭に出場。
冬には、ZUMBA の全国フェスで、札幌ファクトリーアトリウムで踊りました!派手な格好で、人目をはばからず踊る快感。
最高です!
子どもたちの気持ちが分かります。
人にものを習う体験は大切です。
人前で拍手を受ける興奮を、55歳で体験できるとは思いませんでした。
この年で大笑いして酒を組みかわす友が、新たにできることにも感謝です。
子離れも大丈夫そうです。
なつみ先生、ありがとう!!
久々参加のメンバーと踊れて楽しかったです。
今やってるコリオ、自分なりにキメポイント探求しながら頑張って覚えたいと思います！
今週も楽しかったです！先週仕事でお休みしたら、ナント、ライブ会場のような振りがあり、声出しながら踊ってしまいました
今日のレゲエレッスンも楽しかったです
体の使い方が難しいけど、カッコ良く踊れるようにレッスン頑張ります
©2023 TSUNAGARUCRAFT