毎日気温が高いですね

北海道砂川市柳通りにある

『Fitness studio 虹』オーナーの

千石奈津美（せんごくなつみ）です

 

気温が高い日が続きますが本日一段と暑かったですね・・・。

 

我が家では美味しい新鮮な野菜が採れてます。

今日は赤い野菜です。小玉スイカのマダーボールと

トマトが採れました！！おいしい・・・。

来月にはメロンの収穫も始まります。

収穫期を迎えるこの時期がたまらなく大好きです。

自己紹介

そう私Nutsはいわゆる3刀流のアクティブグランマです。

 

本業が農家でしたが、どちらかというと

今ではフィットネスが本業になってます。

農業30年

そしてスタジオ経営するオーナー4年目

フィットネスインストラクター9年目です。

ただ共通していることが健康からだに関わる

お仕事をしているということです。

 

家庭料理のおうちご飯

結婚して嫁いでからとにかく料理をしてきました。

とにかく作業員さんや家族だけでも大人数なので

やらざるを得ない状態でした。

なので『うそでしょ❔』と言われますが

料理は大っ嫌い！！

でした(笑)

 

でも・・・。

フィットネスインストラクターになって

からだの勉強をするようになって

『わたし今まで凄いことをしてきたんだ・・・。

家族みんなの健康を守ってきたんだ』

と思うようになって食品成分表の本を買ったり

食品添加物について調べたりして

料理をすることが大好きになりました。

最近は使う調味料を無添加にしてみたり

グルテンフリーをなるべく心がけています。

 

本日のメニュー

暑いのでどうしても体を冷やしがちですが・・・。

冷やしラーメン

早速トマトを使いました。

きゅうりはわんさか採れてます。

 

モロッコいんげんときゅうりとトマトとツナを

マヨネーズと酢で味付けです・

 

今北海道では旬の　笹の子でタケノコご飯

きゅうりのビール漬け

もう少し置いた方が美味しいですね。

スイカほんとに美味しくて

糖度計で計ったらなんと！！

11度もありました。

暑いけど全部食べることができました(笑)

今までSNSに投稿していたのでもしよかったらそちらも見に来てください

https://www.tiktok.com/@nuts.niji

↑↑こちら

食べることによってからだは作られています。

だから大地の恵みに感謝して今あることが

どんなに倖せであるかを実感して

心もからだも健康でいるために

そして

もっと大きな虹をみるために・・・。

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